Парааминобензойная кислота – это витаминоподобное соединение. Другие названия – витамин В10, H1, ПАБК, PABA. Наименование происходит от «пан» и «гами», обозначает «всюду» и «семя» соответственно. Это отражает широкое распространение микронутриента в окружающей среде и продуктах питания.

Вещество стимулирует рост кисломолочных бактерий, подавляет активность вирусов, обладает мощными антиоксидантными свойствами. На предприятиях служит для промышленного выпуска новокаина. Защищает кожный покров от негативного действия ультрафиолетовых лучей, улучшает здоровье волос, поэтому витамин добавляют в средства для ухода (кремы, шампуни).

витамин Б10
витамин Б10

В стандартных условиях 4-аминобензойная кислота – это кристаллический порошок. Физическо-химические характеристики: хорошая растворимость в спиртах, выпадает в осадок в воде, высокая устойчивость к скачкам температуры (при 190 градусах Цельсия теряет структуру), распадается при естественном освещении, белый цвет.

Химическая формула – C7H7NO2.

Функции

H1 тормозит процессы естественного старения, способствует росту мышц, обеспечивает нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта, замедляет разрастание соединительной ткани в печени (цирроз), участвует в синтезе пуринов и мелатонина.

Другие функции:

  • Повышение иммунной реактивности (наработка интерферонов, устойчивость к болезнетворным микроорганизмам).
  • Предотвращает атеросклероз, нормализуя обмен липидов и белков, концентрацию холестерина в плазме.
  • Способствует замене устаревших клеток.
  • Уменьшает вероятность похмелья.
  • Снижает вероятность тромбозов, фолиево-дефицитной анемии, инфарктов миокарда и головного мозга.
  • Защищает кожный покров от действия ультрафиолета, повышает тонус дермы, устраняет гиперпигментацию.
  • Тормозит раннее поседение, поддерживая нормальный цвет волос.
  • Ускоряет реабилитацию после массивных травм, синтез грудного молока.
  • Активирует рост нормальной микрофлоры кишечника.

ПАБК повышает эффективность других витаминов – B5, В9, C.

Применение

Ориентировочная суточная потребность – 100 миллиграмм (для среднестатистического человека 70 килограммов). Дозировку препарата определяет лечащий врач после консультации. Она зависит от основного заболевания, тяжести и распространенности патологических изменений.

Добавки рекомендуют принимать после еды, запивая 100 миллилитрами воды.

Дефицит и избыток

Недостаток PABA редко диагностируется, что обусловлено широким распространением вещества в природе. Основные причины нехватки – длительный прием лекарственных средств (антибиотиков, обезболивающих, жаропонижающих, сульфаниламидов, эстрогенсодержащих оральных контрацептивов), неправильное хранение и приготовление продуктов питания (высокие температуры и алкоголь разрушают H1).

Клиническая картина дефицита:

  • Общая слабость, эмоциональная лабильность (резкие перепады настроения), раздражительность, головные боли, упадок сил, утомляемость.
  • Задержка психического и физического развития.
  • Ломкость и выпадение волос, ногтей.
  • Кожные высыпания, пятна, дерматологические заболевания.
  • Нарушение функции пищеварительной, нервной и эндокринной систем.
  • Депрессия.
  • Уменьшение количества грудного молока у кормящих матерей.

Превышение допустимой дозировки не представляет угрозы для жизни человека. Характерные проявления – диспепсия (тошнота, рвота), гипотиреоз (снижение активности щитовидной железы). Симптоматика проходит после временного отказа от витамина.

Показания

В клинической практике ПАБК назначают для купирования следующих патологических состояний:

  • Воспаление и дегенеративно-дистрофические изменения суставов (артрит, артроз).
  • Очаговая и диффузная алопеция, ломкость ногтей.
  • Затяжной стресс, усталость, утомляемость, перенапряжение.
  • Кожные заболевания (дерматозы, витилиго).
  • Ожоги (термические, солнечные, химические, электрические).
  • Контрактура Дюпюитрена.
  • Атеросклероз, хроническая сердечно-сосудистая недостаточность.
  • Энцефалопатия (метаболическая, дисциркуляторная, токсическая).
  • Гепатит, цирроз печени, алкогольная интоксикация.
  • Хроническая обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма, пневмосклероз, эмфизема.
  • Анемия (после кровопотери, фолиево-дефицитная).

PABA улучшает переносимость лекарственных препаратов (стероидных, сульфаниламидных, противотуберкулезных).

Противопоказания – повышенная чувствительность, передозировка или избыток, дисфункция щитовидки.

Витамин всасывается в просвете кишечника, хорошо усваивается, частично используется для синтеза B9, выводится через почки (в ацетилированном виде) и с калом (до 250 микрограммов). В норме вырабатывается естественной микрофлорой ЖКТ.  Концентрация в плазме крови – 2-70 миллиграмма на литр.

Уровень H1 повышается при сердечно-сосудистых заболеваниях, уменьшается у пациентов с язвой желудка и 12-перстной кишки, гепатитом и болезнью Боткина.

В каких продуктах содержится

Название продукта (100 граммов) Содержание (мкг)
1 Пивные дрожжи (в сухом виде) 5.6-5.8
2 Печень 0.2-0.3
4 Субпродукты (сердце, почки, мозги) 0.1-0.2
5 Грибы 0.12-0.14
6 Шпинат 0.05-0.07
7 Пшеничные зерна 0.03-0.08
8 Куриные яйца 0.039-0.041
9 Картофель 0.035-0.038
10 Морковь 0.021-.0.023
11 Молоко (козье, коровье) 0.008-0.012
12 Капуста (кочан) 0.018-0.019

Другие пищевые источники с малым содержанием PABA – рисовые отруби, орехи, кисломолочная продукция, рыба, свежая зелень.

Впервые в чистом виде парааминобензойная кислота выделена из дрожжей.

Взаимодействие

Витамин B10 не нашел широкого применения в клинической практике. Экспериментально соединение использовали для профилактических и лечебных целей при дерматологических заболеваниях. Назначение PABA при сыпном тифе показало эффективность средства. Показатели смертности при риккетсиозах снизились в 3 раза, уменьшились сроки пребывания в стационаре.

Терапия H1 в дозировке до 0.5 граммов в сутки повышала работоспособность, улучшала самочувствие и нормализовала обмен веществ у пациентов с артериальной гипертензией, атеросклерозом.

Взаимодействие с другими веществами:

  • Снижает эффективность адреналина, гормонов ЩЖ, усиливает – витамины C, B5 и 9.
  • Уменьшает выраженность нежелательных реакций от приема аспирина.
  • Комбинированное лечение с фолатами и B6 останавливает выпадение волос, раннюю седину.
  • Алкоголь, антибиотики, сульфаниламиды, рафинированный сахар – разрушают ПАБК.

Форма выпуска – таблетки, капсулы, порошок, раствор для парентерального введения, глазные капли.

Доступные препараты – PABA (компания Now Foods, центральный офис в Америке), Мультивита, Витрум.

Эта запись была размещена в Витамины. Добавить в закладки постоянная ссылка.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.