Среди продуктов есть как полезные, так и вредные. Наибольшее внимание стоит уделить фруктам и овощам. В них содержится огромное количество витаминов, которые укрепляют иммунитет, повышают тонус и дарят заряд энергии на целый день. Рекомендуется употреблять продукты в сыром виде, так как только в этом случае сохранится максимальный запас полезных микроэлементов.

Наиболее полезные овощи и фрукты:

  1. Лук. Этот овощ помогает укрепить иммунитет и используется в качестве заживляющего средства при гнойных ранах.
  2. Виноград. Обладает омолаживающим эффектом. Именно поэтому виноград часто становится ингредиентом для кремов.
  3. Лимон. Помогает при сильном кашле, головной и зубной боли. Дополнительно употребление лимона способствуют снижению веса.

В данном разделе будут даны описания самых популярных фруктов и овощей.