Инозитол (витамин В8) — растворимое в воде химическое соединение, влияющее на функциональность ЦНС, системы репродукции и на красоту производных кожи (волос, ногтей).

Необходимые концентрации инозита в организме сохраняют правильный метаболизма и обеспечивают защиту от старения клеточных единиц.

Интересно! Это вещество было открыто в 80-е годы 19 столетия и получило славу «эликсира молодости».

Сегодня инозит применяется как главная составляющая снотворных препаратов, а соединение относят к витаминоподобным. Инозитол – незаменимый витамин, дефицит его приводит к серьезным последствиям. 70% этого вещества организм вырабатывает самостоятельно, в остальных 30% нуждается.

Инозитол (Витамин В8)
Инозитол (Витамин В8)

Когда открыли инозитол

Медицина и фармация обычно используют название — инозит.

В 1848 году ученый-химик из Германии Либих провел комплекс исследований над лабораторными крысами и выявил, что недостаток недавно открытого вещества приводит к:

  • остановке роста;
  • потере шерстяного покрова;
  • повышению концентрации холестерина в крови.

Однако, после восстановления прежнего питания отмечается исчезновение подобных симптомов. Таким образом произошло знакомство человечества с инозитом.

Инозитол был причислен к группе В в 1902 году, но ученые спорят до сих пор, является ли он витамином. «Витаминная» теория гласит, что он, подобно другим витаминам этой группы, водорастворим и подвергается процессам разрушения при гипертермии. Согласно другой теории, инозит всего лишь витаминоподобное соединение, поскольку 3/4 от необходимого потребления организм может вырабатывать сам. Инозит продуцируется микроорганизмами кишечника из глюкозы. Вне зависимости от названия роль этого вещества в организме человека огромна.

Для чего нужен витамин В8

Белое вещество, имеющее сладкий привкус и порошкообразную структуру, называется инозит. Дефицит этого вещества приводит к расстройствам функций многих органов и систем.

Инозитол — лекарство от многих нарушений в области нервной системы, до ожирения и плохих волос. Он оказывает воздействие на следующие органы и системы:

  1. Нервная система — главная из составляющих организма, подверженных влиянию инозита. Он отвечает за передачу импульсов на уровне клеток, поэтому при заболеваниях костно-мышечной системы, связанных с потерей чувствительности в нервных окончаниях, назначают витамин В8.

Недостаток инозитола вызывает расстройства и сбои в работе ЦНС, а поскольку он необходим для жизнедеятельности клеток головного мозга, то снижается концентрация внимания и прочие когнитивные способности.

Дефицит В8 нарушает проведение сигналов на клеточном уровне и приводит к снижению чувствительности в окончаниях нервов. Это расстройство вызывает множество сопутствующих болезней нервной системы.

Применяют инозит как успокоительное и антидепрессант природного происхождения. Назначают его в случаях:

  • бессонницы;
  • невротических изменений;
  • панических атак;
  • необоснованных страхов.
Интересно! Согласно современным исследованиям в области психиатрии женщины подвержены депрессиям чаще мужчин (25:12). Но другая категория исследователей склонна считать эти предположения ошибочными, так как мужчины не считают необходимым обратиться за медицинской помощью.

Поэтому В8 как антидепрессант показан и мужчинам, и женщинам. Но у женского населения физиологические причины чаще становятся индукторами стресса (предменструальный синдром, климакс).

  1. Пищеварение, которое улучшается благодаря усилению перистальтики кишечника, моторной функции желудка, контролю уровня важных для него микроорганизмов. Достаточное количество в рационе этого витамина не вызовет стрессовую реакцию организма на голод.
  2. Гепатология подразумевает снижение повреждения клеток печени в результате жировой дистрофии у пациентов с алкоголизмом или бесконтрольным приемом антибиотиков, гормональных средств. В8 применяется в качестве профилактического средства от развития онкологической патологии печени у вегетарианцев и как лекарство от гепатоза.
  3. Обмен веществ. Как и большинство других витаминов и полезных веществ, инозит — активный участник метаболических процессов, включая липидный. Во время соблюдения диеты необходимо повышать содержание витамина В8 в пище, так как это поможет снизить вес и избежать ожирения.
  4. Для сосудистого русла. В8 участвует в профилактике атеросклероза посредством снижения концентрации холестерина и укрепления стенок сосудов. Инозитол обладает способностью регулировать давление и предотвращать развитие гипертонического криза.
  5. Для кожных покровов и их производных действие инозита заключается в улучшении качества эпидермального слоя. Также В8 ускоряет рост и предохраняет от выпадения волосы, оказывает благотворное влияние на их структуру.
  6. Репродуктивная система. Инозитол полезен как для женщин, так и для мужчин. У мужчин способствует сохранению жизнеспособности сперматозоидов, у женщин отвечает за правильное протекание естественных реакций в яйцеклетках. Часто В8 вызывает вторичное бесплодие у женщин и поэтому включен в комплекс лекарственных средств для борьбы с поликистозом яичников.
  7. Работа опорно-двигательного аппарата зависит от продукции белковых соединений, находящихся под контролем витамина В8. Эта особенность делает его востребованным в ежедневном рационе детей, а также в меню пациентов после различного рода повреждений костных и суставных тканей.
  8. Акушерско-педиатрическая практика свидетельствует о подтвержденном влиянии инозитола на возможное развитие легочных аномалий или дистресс-синдрома плода. Витамин, включенный в схему лечения недоношенных детей, помогает справиться с бронхолегочной дисплазией, ретинопатией, сепсисом, а также прочими тяжелыми патологиями. У младенцев он способствует более активному росту и отвечает за выработку других витаминов этой группы.
  9. При сахарном диабете развивающаяся полинейропатия приводит к утрате мио-инозитола, оказывающего положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и состояние организма в целом. Считается, что комбинация инозита и фолиевой кислоты способна предотвратить риск возникновения и прогрессии сахарного диабета 2 типа.
  10. Онкология. Инозит в растительной форме — гексафосфат, который обладает высокой антиоксидантной активностью и может применяться в качестве противоопухолевого средства. Многочисленными исследованиями доказано снижение риска развития онкологии печени, поджелудочной железы, кишечника, молочных желез под влиянием достаточных концентраций инозитола. Положительные эффекты его в отношении иммунитета также помогают укрепить защиту от новообразований онкологического характера.

В каких продуктах самое большое содержание инозитола

продукты, содержащие инозитол
продукты, содержащие инозитол

В сутки организму человека требуется 4,5 мкг на 1 мл крови этого соединения. ¾ от потребного количества В8 организм может вырабатывать самостоятельно, но важно позаботиться о поступлении и оставшейся части.

Инозитол присутствует в различных продуктах, среди которых:

  • овощи и фрукты;
  • злаковые и бобовые культуры, семечки;
  • животные продукты.

Самая большая концентрация витамина В8 среди продуктов животного происхождения приходится на печень и сердце.  Богаты инозитолом яйца, орехи и семена.

Зеленые овощи – источник инозита, большого количества других необходимых микро- и макроэлементов. Кладезем этого полезного вещества являются бананы, фасоль, горох и бобовые.

Интересно! Избыток витамина В8 в организме не оказывает никакого отрицательного воздействия и нормализуется за короткий промежуток времени, выводясь мочой.

Составляя ежедневное меню, важно помнить, что любое термическое воздействие приводит к уничтожению полезных для организма веществ.

Причины развития дефицита витамина В8

Порядка 75% инозита организм вырабатывает самостоятельно, но иногда синтез его нарушается. К факторам, влияющим на его выработку относят:

  • дефицит жирных кислот, белка, минералов;
  • вредные привычки (курение и употребление алкоголя);
  • злоупотребление энергетиками, напитками с кофеином;
  • длительный, необоснованный прием лекарственных препаратов при антибиотико- и гормонотерапии;
  • повышенное содержание глюкозы в крови.

В условиях присутствия одного или нескольких перечисленных факторов нужно обеспечивать необходимое количество поступления в организм инозита.

Признаки дефицита инозитола

Наличие патологических проявлений из нижеприведенного перечня, может свидетельствовать о недостатке витамина В8:

  • расстройство цикличности сна и бессонница;
  • ухудшение качества зрительных функций;
  • нарушение когнитивных процессов (внимания и памяти);
  • сухость кожных покровов, возникновение сыпи различного характера;
  • расстройства кровообращения;
  • повышение концентрации холестерина в крови;
  • сухость, ломкость и потеря волос;
  • сбой менструального цикла и другие проблемы в здоровье репродуктивной системы.

При выявлении подобных признаков необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Важно! Недостаток инозитола нарушает усвояемость других витаминов группы В, что еще больше усугубляет его дефицит. Таким образом, выявление недостатка этого вещества не всегда требует назначения большого перечня лабораторных обследований.

Как повысить усвояемость витамина В8

Для улучшения восприимчивости к В8, а также для повышения его полезных свойств рекомендуется:

  • совместное использование с ретинолом;
  • инозитол и холин (витамин В4) совместно синтезируются в лецитин;
  • комбинации инозита с любым витамином группы В усиливают полезные свойства обоих.
Важно! Наряду с полезными комбинациями следует помнить о несовместимости с фитиновой кислотой.

При невозможности синтеза витамина в необходимом количестве, а также недостатке в пище, применяют лекарственные средства. Фармакологическими формами выпуска препарата являются: таблетки, порошок, ампулы.

Эта запись была размещена в Витамины. Добавить в закладки постоянная ссылка.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.