Повышение артериального давления снижает качество жизни пациента, причиняет дискомфорт. Но в некоторых случаях люди сталкиваются с противоположной проблемой. В этом материале рассказывается о том, как повысить давление в домашних условиях до приезда врача с помощью доступных средств и методов. Важно выяснить, как предупредить подобные ситуации.
Что такое пониженное давление
Артериальное давление не выше 120/80 мм рт. ст. считается нормальным, а меньше 90/60 мм рт. ст. – пониженным.
Параметры нормального АД считаются строго индивидуальными. Данные показатели во многом зависят от возраста, пола, образа жизни. К примеру, нормой для новорождённого будут показатели давления 96 на 66 мм рт. ст. В случае с 50-летней женщиной подобные параметры можно расценивать как проявление гипотонии.
Нижняя граница нормы диастолического давления – 61 мм рт. ст., систолического – 91 мм рт. ст. Если давление регулярно опускается ниже этих параметров, это свидетельствует об артериальной гипотензии. Диагноз может быть поставлен и при появлении других цифр: к примеру, 115/70.
При оценке параметров давления важно учитывать показатели пульса и другие симптомы, свидетельствующие о проблемах со здоровьем. Перед постановкой диагноза и составлением схемы лечения стоит пройти комплексное медицинское обследование. Чтобы поднять давление до нормального уровня, используются народные средства, лекарственные препараты. Также показано соблюдение врачебных рекомендаций, касающихся режима сна, питания и отдыха.
Что такое гипотония
Состояние, при котором давление ниже 90/60, называется гипотонией. Если она не ухудшает качество жизни, то это врожденная особенность. Но у большинства гипотония сочетается с неприятными симптомами:
- чувствуется апатия, слабость и усталость даже после продолжительного сна;
- снижается концентрация внимания;
- болит голова (обычно пульсирует в височной области);
- подступает тошнота;
- темнеет в глазах, ощущается головокружение;
- знобит, бросает в пот, особенно потеют ладони и ступни;
- нарушается терморегуляция – температура опускается до 35,5 – 36 оС;
- иногда появляется одышка при нагрузке или ощущение неполного вдоха.
Комплекс подобных явлений, обусловленный плохим кровоснабжением тканей, мешает сосредоточиться, заниматься работой и даже просто передвигаться. Гипотония у пожилых людей, страдающих атеросклерозом, может спровоцировать ишемический инсульт, ускорить развитие стенокардии.
Причины низкого давления
Существуют два вида гипотонии: хроническая и острая. При острой наблюдается стремительное падение артериального давления. Такую форму гипотонии диагностируют при:
- внутрисердечной блокаде;
- анафилактическом шоке;
- инфаркте;
- сильной кровопотере на фоне травмы;
- тяжёлой форме аритмии.
Хроническая гипотензия со стабильно низким кровяным давлением может быть:
- вторичной (патологической);
- первичной (физиологической).
С физиологической гипотонией чаще сталкиваются женщины. Одной из причин её возникновения является нейроциркуляторная дистония, которая диагностируется в подростковом возрасте.
Развитию нейроциркуляторной дистонии способствуют следующие факторы:
- хроническая усталость;
- длительный стресс;
- сильное физическое переутомление.
Низкое давление часто возникает на фоне недостатка в организме ценных питательных веществ и недосыпания. Среди других причин стоит выделить:
- генетическую предрасположенность;
- период адаптации к изменившимся условиям проживания;
- чрезмерные физические перегрузки, характерные для профессиональных спортсменов.
Вторичная гипотензия обусловлена нарушением функций внутренних органов и систем. Другими причинами развития могут стать:
- гепатит,
- язва желудка,
- патологии лёгких,
- дисфункция щитовидной железы,
- патологии, которые сопровождаются уменьшением объёма циркулирующей крови, снижением эластичности сосудов и нарушением работы сердечно-сосудистой системы.
Снижение артериального давления может быть спровоцировано приёмом лекарственных средств для лечения гипертонии. В таком случае следует проконсультироваться с лечащим врачом, способным подобрать альтернативную схему терапии.
Как повысить давление в домашних условиях
В случае обморока показано незамедлительное оказание первой помощи. Чтобы нормализовать низкое давление, необходимо:
- уложить человека таким образом, чтобы восстановилось мозговое кровообращение (так, чтобы ноги были выше уровня головы);
- воспользоваться ватой, пропитанной нашатырным спиртом. Нашатырь подносят к носу человека, находящегося в обмороке (чтобы к нему вернулось сознание);
- приоткрыть окна в комнате, чтобы обеспечить приток свежего воздуха в помещение.
При понижении давления эффективны указанные ниже антигипотензивные средства:
- Цитрамон;
- Добутамин;
- Мезатон.
Антигипотензивные лекарства помогают уменьшить частоту приступов гипотонии, нормализовать давление. Такие медикаменты следует принимать только после измерения артериального давления. Нередко возникают ситуации, когда у человека, страдающего гипотонией, повышается уровень АД. Следовательно, аптечные лекарства могут стать причиной резкого скачка давления.
Какие продукты повышают давление
К числу продуктов питания, повышающих давление, принадлежат:
- гранатовый сок;
- крепкий чёрный чай;
- небольшое количество коньяка;
- солёная сельдь;
- сухофрукты;
- мёд с добавлением корицы, намазанный на кусочек хлеба.
При гипотонии рекомендуется выпивать не менее двух литров чистой воды в день. Это поможет повысить почечное (нижнее) давление, не повышая сердечного (верхнего).
Гипотонику следует воздержаться от употребления зелёного чая. Напиток провоцирует снижение АД, негативно влияя на самочувствие. К числу запрещённых продуктов принадлежит и соя, которая ухудшает сосудистый тонус.
Массаж и прочие альтернативные методики
Занятия акупунктурой помогают добиться отличных результатов. Простой массаж активной точки, находящейся в ложбинке под носом, позволяет поднять давление до нормального уровня всего за несколько минут.
Повышение давления наблюдается и при массаже воротниковой зоны. Данная процедура особенно эффективна при снижении АД на фоне переутомления или остеохондроза.
Отличного эффекта помогает добиться и контрастный душ. Регулярное использование предотвращает резкие перепады давления, повышает эластичность сосудов.
При понижении АД активно применяют и целебный чай, приготовленный на основе родиолы розовой. 1 чайную ложку измельчённого корня лекарственного растения заливают 200 мл кипятка. Полученную смесь выдерживают на минимальном огне 10 минут, настаивают под крышкой в течение 30 минут. Напиток, обладающий вяжущим вкусом и тонким ароматом, быстро повышает низкое давление.
Профилактика пониженного давления
Стоит соблюдать простые рекомендации, позволяющие поднять давление в домашних условиях:
- ежедневно подолгу гуляйте на свежем воздухе. Это поможет нормализовать кровообращение, насытит жизненно важные органы кислородом;
- грамотно подходите к составлению рациона. Вегетарианцам нужно увеличить долю молочных продуктов и яиц в ежедневном меню. При наличии сопутствующей анемии в рационе должно быть достаточное количество железосодержащих продуктов (бобовых, яблок, орехов, субпродуктов, морской капусты);
- сведите к минимуму употребление алкоголя. Под воздействием спиртного происходит расширение сосудов. В результате давление сначала снижается, а затем поднимается. Это может спровоцировать гипертонический криз даже у человека, который прежде никогда не жаловался на высокое давление. Следовательно, важно употреблять не более 50 мл крепкого алкоголя в день. При нестабильном АД (которое то поднимается, то снижается) от приёма спиртного следует воздержаться;
- включите в свой распорядок дня физические нагрузки. Не обязательно посещать изнурительные спортивные тренировки в спортзале. Можно ограничиться утренними пробежками или 15-минутной зарядкой.
Заключение
Если лечение оказалось успешным и с проблемой удалось справиться, это не означает, что гипотония больше не вернётся. Пациенту необходимо вести здоровый образ жизни, регулярно обследоваться, постоянно контролировать давление при помощи тонометра.
>
