Повышение артериального давления снижает качество жизни пациента, причиняет дискомфорт. Но в некоторых случаях люди сталкиваются с противоположной проблемой. В этом материале рассказывается о том, как повысить давление в домашних условиях до приезда врача с помощью доступных средств и методов. Важно выяснить, как предупредить подобные ситуации.
Что такое пониженное давление
Артериальное давление не выше 120/80 мм рт. ст. считается нормальным, а меньше 90/60 мм рт. ст. – пониженным.
Параметры нормального АД считаются строго индивидуальными. Данные показатели во многом зависят от возраста, пола, образа жизни. К примеру, нормой для новорождённого будут показатели давления 96 на 66 мм рт. ст. В случае с 50-летней женщиной подобные параметры можно расценивать как проявление гипотонии.
Нижняя граница нормы диастолического давления – 61 мм рт. ст., систолического – 91 мм рт. ст. Если давление регулярно опускается ниже этих параметров, это свидетельствует об артериальной гипотензии. Диагноз может быть поставлен и при появлении других цифр: к примеру, 115/70.
При оценке параметров давления важно учитывать показатели пульса и другие симптомы, свидетельствующие о проблемах со здоровьем. Перед постановкой диагноза и составлением схемы лечения стоит пройти комплексное медицинское обследование. Чтобы поднять давление до нормального уровня, используются народные средства, лекарственные препараты. Также показано соблюдение врачебных рекомендаций, касающихся режима сна, питания и отдыха.
Что такое гипотония
Состояние, при котором давление ниже 90/60, называется гипотонией. Если она не ухудшает качество жизни, то это врожденная особенность. Но у большинства гипотония сочетается с неприятными симптомами:
- чувствуется апатия, слабость и усталость даже после продолжительного сна;
- снижается концентрация внимания;
- болит голова (обычно пульсирует в височной области);
- подступает тошнота;
- темнеет в глазах, ощущается головокружение;
- знобит, бросает в пот, особенно потеют ладони и ступни;
- нарушается терморегуляция – температура опускается до 35,5 – 36 оС;
- иногда появляется одышка при нагрузке или ощущение неполного вдоха.
Комплекс подобных явлений, обусловленный плохим кровоснабжением тканей, мешает сосредоточиться, заниматься работой и даже просто передвигаться. Гипотония у пожилых людей, страдающих атеросклерозом, может спровоцировать ишемический инсульт, ускорить развитие стенокардии.
Причины низкого давления
Существуют два вида гипотонии: хроническая и острая. При острой наблюдается стремительное падение артериального давления. Такую форму гипотонии диагностируют при:
- внутрисердечной блокаде;
- анафилактическом шоке;
- инфаркте;
- сильной кровопотере на фоне травмы;
- тяжёлой форме аритмии.
Хроническая гипотензия со стабильно низким кровяным давлением может быть:
- вторичной (патологической);
- первичной (физиологической).
С физиологической гипотонией чаще сталкиваются женщины. Одной из причин её возникновения является нейроциркуляторная дистония, которая диагностируется в подростковом возрасте.
Развитию нейроциркуляторной дистонии способствуют следующие факторы:
- хроническая усталость;
- длительный стресс;
- сильное физическое переутомление.
Низкое давление часто возникает на фоне недостатка в организме ценных питательных веществ и недосыпания. Среди других причин стоит выделить:
- генетическую предрасположенность;
- период адаптации к изменившимся условиям проживания;
- чрезмерные физические перегрузки, характерные для профессиональных спортсменов.
Вторичная гипотензия обусловлена нарушением функций внутренних органов и систем. Другими причинами развития могут стать:
- гепатит,
- язва желудка,
- патологии лёгких,
- дисфункция щитовидной железы,
- патологии, которые сопровождаются уменьшением объёма циркулирующей крови, снижением эластичности сосудов и нарушением работы сердечно-сосудистой системы.
Снижение артериального давления может быть спровоцировано приёмом лекарственных средств для лечения гипертонии. В таком случае следует проконсультироваться с лечащим врачом, способным подобрать альтернативную схему терапии.
Как повысить давление в домашних условиях
В случае обморока показано незамедлительное оказание первой помощи. Чтобы нормализовать низкое давление, необходимо:
- уложить человека таким образом, чтобы восстановилось мозговое кровообращение (так, чтобы ноги были выше уровня головы);
- воспользоваться ватой, пропитанной нашатырным спиртом. Нашатырь подносят к носу человека, находящегося в обмороке (чтобы к нему вернулось сознание);
- приоткрыть окна в комнате, чтобы обеспечить приток свежего воздуха в помещение.
При понижении давления эффективны указанные ниже антигипотензивные средства:
- Цитрамон;
- Добутамин;
- Мезатон.
Антигипотензивные лекарства помогают уменьшить частоту приступов гипотонии, нормализовать давление. Такие медикаменты следует принимать только после измерения артериального давления. Нередко возникают ситуации, когда у человека, страдающего гипотонией, повышается уровень АД. Следовательно, аптечные лекарства могут стать причиной резкого скачка давления.
Какие продукты повышают давление
К числу продуктов питания, повышающих давление, принадлежат:
- гранатовый сок;
- крепкий чёрный чай;
- небольшое количество коньяка;
- солёная сельдь;
- сухофрукты;
- мёд с добавлением корицы, намазанный на кусочек хлеба.
При гипотонии рекомендуется выпивать не менее двух литров чистой воды в день. Это поможет повысить почечное (нижнее) давление, не повышая сердечного (верхнего).
Гипотонику следует воздержаться от употребления зелёного чая. Напиток провоцирует снижение АД, негативно влияя на самочувствие. К числу запрещённых продуктов принадлежит и соя, которая ухудшает сосудистый тонус.
Массаж и прочие альтернативные методики
Занятия акупунктурой помогают добиться отличных результатов. Простой массаж активной точки, находящейся в ложбинке под носом, позволяет поднять давление до нормального уровня всего за несколько минут.
Повышение давления наблюдается и при массаже воротниковой зоны. Данная процедура особенно эффективна при снижении АД на фоне переутомления или остеохондроза.
Отличного эффекта помогает добиться и контрастный душ. Регулярное использование предотвращает резкие перепады давления, повышает эластичность сосудов.
При понижении АД активно применяют и целебный чай, приготовленный на основе родиолы розовой. 1 чайную ложку измельчённого корня лекарственного растения заливают 200 мл кипятка. Полученную смесь выдерживают на минимальном огне 10 минут, настаивают под крышкой в течение 30 минут. Напиток, обладающий вяжущим вкусом и тонким ароматом, быстро повышает низкое давление.
Профилактика пониженного давления
Стоит соблюдать простые рекомендации, позволяющие поднять давление в домашних условиях:
- ежедневно подолгу гуляйте на свежем воздухе. Это поможет нормализовать кровообращение, насытит жизненно важные органы кислородом;
- грамотно подходите к составлению рациона. Вегетарианцам нужно увеличить долю молочных продуктов и яиц в ежедневном меню. При наличии сопутствующей анемии в рационе должно быть достаточное количество железосодержащих продуктов (бобовых, яблок, орехов, субпродуктов, морской капусты);
- сведите к минимуму употребление алкоголя. Под воздействием спиртного происходит расширение сосудов. В результате давление сначала снижается, а затем поднимается. Это может спровоцировать гипертонический криз даже у человека, который прежде никогда не жаловался на высокое давление. Следовательно, важно употреблять не более 50 мл крепкого алкоголя в день. При нестабильном АД (которое то поднимается, то снижается) от приёма спиртного следует воздержаться;
- включите в свой распорядок дня физические нагрузки. Не обязательно посещать изнурительные спортивные тренировки в спортзале. Можно ограничиться утренними пробежками или 15-минутной зарядкой.
Заключение
Если лечение оказалось успешным и с проблемой удалось справиться, это не означает, что гипотония больше не вернётся. Пациенту необходимо вести здоровый образ жизни, регулярно обследоваться, постоянно контролировать давление при помощи тонометра.
">
Спасибо вам за подробную статью!
Зачем учащать пульс, если он и так при гипотонии, как правило, компенсаторно повышен?
Полезная статья, узнала много нового. У меня рез ко падает давление от140/90 до 100/78.в чем причина не могу понять.
Спасибо за советы
Вчера было 179/140/100,а сегодня 104/76/75 хочу знать, почему такие скачки.
Зачем повышать давление если чувствуешь себя прекрасно Лишь для того чтобы у медиков на бумаге всё было хорошо моё давление 80х50 сердце 40 ударов в минуту наших медиков это раздражает а от кофе меня тошнит и становится плохо эта статья для тех у кого давление вдруг упало а если стабильно то пошли они все лесом
Спасибо за полезные советы!
Отличный и полезный рассказ, но проблема где искать эти травы, как их взвешивть и прочее, Если бы а п т е к и или та же Алтайская фирма предлагала готовые для употребления составы. В детстве я был главный заготовитель для своей бабули, которая, как я сейчас понимаю имела заболевания связанные с сердцем и давлнием, летом осенью и весной я постоянно собирал и бабуля делала нужный запас на зиму. Надо сказать что вырастив своих восьмерых, выкормила и меня. Заметил что в суете и хлопотах, пользовалась керосином смазывая виски, как я понимая от д а в л е н и я, а нервы лечила сбором трав и валерьянкой. Похоже что я стал прямым наследником и удостоился получить все заболевания от бабули, хотя на удивление н и к т о из прямых родственников не знали никаких болячек. Ныне я обладатель всех возможных заболеваний. Гипертензия сменяется гипотезией(и в первом и в другом случае пульс постоянно под сто) Если с давлением высоким както справляюсь, то пульс угомонить не могу, а новации современной медицины, похоже нацелены на избавление и очищение нации( невозможно попасть вовремя к нужному врачу, и дороговизна, якобы, бесплатной медицины не имеет пределов. Болит сейчас, нужно немедля к кардиологу, запись через месяц, а участковых врачей нет, только медсестры и в лучшем случае фельдшер, но может ли он дать квалифицорванный совет и нужную помощь, хотел бы, но не обладает ., не универсал. К тому же и узкие спецы смотря на анализы лекарство выбирают методом т ы к а, не учитывая сопутствующие заболевания, ибо нет общего понятия лечения, где каждый врач , мне думается в таких случаях, должен назначать лекарство в содружестве с коллегами. Ведь ц е л ь излечить, а не отметиться. В советское время ГИПЕРТОНИЯ лечилась только в больнице, где ВРАЧ, если он таковой, наблюдая и все учитывая назначал нужный препарат, хотя т огда в больницах не было нужного оснащения, но людей излечивали если лечил профессионал а не шарлатан с дипломом. Поражает пренебрежение и равнодушие к больному, главное заполнить бумагу, не слушая больного а по какому то сценарию. Мой опыт говорит, что если в р а ч ищет себя в профессии, есть надеждла, если озабочен накопление капитала, все приехали…
а коньяк ?
Много различных препаратов от гипертонии. А от гипотонии ничего нет!!! Это даже хуже по ощущениям,чем высокое давлениею.Где же наши ученые, Минздрав, АМН,фармпромышленность? В общем надежда на себя, в поликлинику бесполезно!
Спасибо модератору,что оставил мой отзыв. Я врач,хотя на пенсии. Миллионы людей страдают гипотонией, врожденной,приобретенной и т.д. Кто не гипотоник,тот не поймет.У меня более 1,5 лет гипотония после Ковида,хотя я гипертоник с многолетним стажем! Вот при гипертонии огромное количество препаратов понижающих давление-капотен, ренитек,престанс, престариум м др.,которые индивидуально подбирает доктор. Выпил таблетку и хотя бы на полдня забыл о давлении. В этой статье не прописаны ни одного препарата,потому что их нет! Диета, фитосборы, настойки, прогулки это не панацея от гипотонии, а только доп.помощь,помогает не всем. К тому же у пожилых людей масса др. болячек. Например, настойки, все на спирту,противопоказаны при больном желудке. У взрослых мужчин все урологические препараты дополнительно понижают давление. Кроме того, как пожилой человек с больными ногами (часто с клюшкой) не может гулять 2 часа, только по своей возможности. Некоторые люди не могут выйти из дома. Масса причин,каждый человек индивидуален. Я настаиваю,что должны быть обязательно лекарственные формы лечения гипотонии,но их к большому сожалению НЕТ! Спросите в любой аптеке.Вот и страдают миллионы людей от халатности и безразличия чиновников,кто по по долгу службы должен этим заниматься! Очень странная ситуация,вредительская…
85/50, пульс 52 уд/мин, как говорится, «завтракать села-уже устала». На улицу выйти, сделать зарядку, принять контрастный душ нет сил. Принимаю настойку жень-шеня 2 р/д, настойку боярышника 3 р/д, коньяк 30 мл на ночь, кофе 1 р/д, соль под язык. Толку ноль. Кардиолог в поликлинике ставит диагноз «ГИПЕРТОНИЯ»! (Хабаровск, если что.) После этого ходить к ней не стала. Зачем???
Боярышник снижает давление, коньяк расширяет сосуды давление будет падать
Спасибо за статью! Стало понятно, почему организм требует горький шоколад, гранатовый сок и кусочек торта (я совсем не сластёна!!!) Но, как говорится, при современном уровне медицины помоги себе сам: заказала в аптеке милдронат в ампулах и в таблетках. Вычитала, что 10 дней надо делать по 1 уколу в первую половину дня, потом 10 дней принимать внутрь по 2 табл.в день. Посмотрим!