Валериана — известное лекарственное растение, хорошее средство от бессонницы и состояний возбуждения. В этой статье рассмотрим свойства валерианы, ее пользу для здоровья, применение и любые противопоказания.

Общая характеристика

Валериана (Valeriana officinalis) является частью семейства валериановых, которое включает более ста видов, которые не следует путать с валерианеллой, которая на самом деле является сонгино. Его название происходит от латинского и означает «быть здоровым», но оно также известно под другим названием — кошачья мята. Это молодое и свежее растение привлекает кошек, которые считают его неотразимым.

Валериана широко распространена в Северной Америке, в тропических регионах Южной Америки и в лесах Европы.

Корень многолетнего травянистого растения с неприятным запахом, прямостоячий и желобчатый стебель в высоту может достигать 150 см. Листья черешковые, противоположно ярко-зеленые, цветки ароматные и гермафродитные, светло-розовые, распускаются весной.

Валериану можно выращивать, но следует иметь в виду, что она предпочитает прохладную, тенистую и влажную среду обитания.

валериана лекарственная как выглядит
валериана лекарственная как выглядит

Свойства и польза для здоровья

Древние римляне уже знали о свойствах валерианы и фактически использовали ее при тревоге, бессоннице, нервозности, а также как противоотечное средство и для снижения температуры. Об этом также говорили врачи Древней Греции Гиппократ и Гален, прописывавшие валериану для улучшения сна.

В шестнадцатом веке точно известно, что она использовался как естественное средство от головных болей, нервозности и тремора, а также от тахикардии. Примерно в девятнадцатом веке известно, что она была завезена с Востока и использовалась практически как средство от любого недуга. Были также эксперименты по эпилепсии, проведенные итальянским ботаником.

Корень этого растения содержит:

  • эфирные масла (сложные эфиры валериановой кислоты, валереновой кислоты, кариофиллена, терпинолена, валеренола, валеренала);
  • дитерпеновые или иридоидные соединения;
  • алкалоиды (валерин, актинидин, катинин и альфа-пиррилкетон);
  • флавоноиды (линарин, 6-метилапигенин и гесперидин);
  • смолы;
  • дубильные вещества;
  • углеводы.

Как действует валериана?

На практике валериановая кислота и иридоиды ингибируют фермент, который со временем влияет на метаболическое разложение нейромедиатора гамма-амиобутирата (ГАМК), который отвечает за индукцию сна, кроме того, флавоноиды ингибируют аденозиновые рецепторы и, следовательно, оказывают гипноиндуцирующий эффект, но также обладают спазмолитическим и гипотензивным действием в кишечнике.

Валериана обладает следующими свойствами:

  • противодействует тревоге, действует как успокаивающее средство;
  • способствует сну;
  • расслабляет гладкую мускулатуру кишечника (спазмолитик);
  • расслабляет нервы и борется с нервозностью;
  • идеальна как средство от колита и спазмов живота.
  • полезна при головных болях из-за стресса
  • успокаивает тахикардию;
  • является гипотензивной и поэтому подходит для людей, страдающих повышенным кровяным давлением;
  • действует как естественный анальгетик против болей во время менструального цикла.

В некоторых случаях настойку или таблетки валерианы назначают детям с синдромом СДВГ (гиперактивность и дефицит внимания), но только под наблюдением педиатра.

Применение и противопоказания

Валериану нельзя принимать детям младше 12 лет, после чего необходимо уточнить у врача, можно ли ее вводить.

Как правило, взрослые должны принимать таблетки валерианы не более шестидесяти дней. Спросите у терапевта, потому что на практике это может вызвать различные заболевания, включая бессонницу.

При чрезмерном употреблении валериана может вызвать некоторые побочные эффекты: сердцебиение, головные боли, тошноту , рвоту, головокружение, помутнение зрения и желудочно-кишечные расстройства.

Не рекомендуется принимать во время беременности и кормления грудью. Желательно не принимать перед поездкой — это может помешать действию антистаминных препаратов.

Валериана встречается в форме: таблеток, капель, травяных чаев и материнской настойки. Травяной чай с валерианой оказывает мягкое действие, особенно при нервозности, в то время как материнская настойка больше подходит при проблемах с кишечником, болезненных спазмах, головных болях, беспокойстве и бессоннице.

Однако, желательно посоветоваться с травником. На рынке есть также комбинированные препараты с мелиссой, лавандой и боярышником.

таблетки валерианы
таблетки валерианы

Рецепты с валерианой

Чай с валерианой. Потребуется:

  • 200 мл кипятка,
  • 4 г сухого экстракта валерианы.

Воду вскипятить, затем выключить, влить валериану, накрыть крышкой и подождать 5 минут. Процедить и выпить.

Успокаивающий настой. Потребуется:

  • 200 мл кипятка,
  • 4 г сухого экстракта валерианы,
  • 3 г мелиссы.

Вскипятите воду, затем выключите, влейте валериану и мелиссу, накройте крышкой и подождите 5 минут. Процедить и выпить.

Также может быть очень полезна расслабляющая ванна с несколькими каплями эфирного масла валерианы в ванне.

На рынке также есть гели и мази на основе валерианы для лечения ран и язв.

В основном следует сказать, что если проблема беспокойства и бессонницы носит хронический характер, валериана не решит проблему. В этих случаях хорошо поговорить с терапевтом, чтобы выяснить происхождение проблемы и устранить её. В основе бессонницы могут быть различные причины, которые можно легко устранить с помощью терапии или аутогенной тренировки.

Эта запись была размещена в Травы. Добавить в закладки постоянная ссылка.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.