Короткий ответ: рутинно «сбивать» 37–37,4 °C парацетамолом не нужно. Это субфебрильная температура — естественная реакция иммунитета при ОРВИ, простуде, начале гайморита и др. Исключение — если вы плохо переносите даже невысокую температуру (сильная головная боль, ломота, нарушение сна) или относитесь к группам риска. В этих случаях парацетамол допустим по необходимости и в правильной дозировке.
Важно: информация ниже — для общего ориентирования и не заменяет очную консультацию. Если сомневаетесь — обсудите с врачом.
Что такое «субфебрильно» и зачем организму температура 37?
Субфебрильной называют t° 37,0–37,4 °C. Умеренное повышение помогает:
- активировать иммунные клетки и замедлить размножение вирусов;
- улучшить «уборку» продуктов воспаления.
Обычно наблюдение + комфорт (питьё, отдых, влажный воздух) эффективнее таблетки «на всякий случай».
Интересно: у части людей «норма» колеблется в течение суток: утром ниже, вечером — чуть выше. Поэтому одна цифра на градуснике без симптомов — не повод для лекарств.
Когда парацетамол при 37 °C уместен
- Ярко выраженный дискомфорт: сильная головная боль, ломота, нарушенный сон, нетрудоспособность.
- Хронические болезни, при которых даже небольшая лихорадка тяжело переносится: сердечно-сосудистые, лёгочные, неврологические.
- Беременность: по согласованию с врачом парацетамол — предпочтительное жаропонижающее и анальгетик (минимальная эффективная доза, краткий курс).
- Дети: ориентируемся не столько на цифру, сколько на самочувствие. Если ребёнку плохо даже при 37–37,5 °C — возможно разовое применение по весу (см. таблицу), но обязательно обсудите схему с педиатром.
Важно: если t° быстро растёт, появляются «красные флаги» (см. ниже), не маскируйте симптомы анальгетиком — обратитесь к врачу.
Когда лучше не пить и подождать
- Состояние удовлетворительное, сон и питьё не нарушены.
- Нужно «спрятать» температуру ради работы/дел — это увеличивает риск перегрузки.
- Температура — единственный симптом, а причина неясна. Лучше оценить ситуацию, чем блокировать маркёр воспаления.
Советуем ознакомиться со статьёй: Можно ли принимать душ и мыться при температуре 37° C
Как правильно принимать парацетамол: дозировки и правила
Парацетамол = ацетаминофен (синоним).
Взрослые
- Разовая доза: 500 мг (при выраженной боли — до 1 000 мг).
- Интервалы: каждые 6–8 часов по необходимости.
- Максимум без врача: до 3 000 мг/сут (3 г).
- Курс: как можно короче — только пока есть симптомы.
Дети
- Разовая доза: 10–15 мг/кг массы тела.
- Интервалы: 6–8 часов.
- Максимум: до 60 мг/кг/сут.
- Формы: сироп/суспензия, свечи, таблетки (по возрасту и ситуации).
Важно: не совмещайте парацетамол с «порошками от простуды»/«таблетками от гриппа», где он уже есть. Так легко перебрать суточную дозу.
Формы выпуска: что выбрать при 37 °C
| Форма | Кому удобно | Плюсы | Когда уместно |
| Таблетки 500 мг | Взрослые/подростки | Доступны, понятная дозировка | Разовое применение при выраженном дискомфорте |
| Суспензия/сироп | Дети | Точная дозировка по весу | Если ребёнку реально плохо |
| Ректальные свечи | Дети/взрослые | Можно при тошноте/рвоте, ночью | Когда приём внутрь затруднён |
Кому парацетамол может быть опасен
- Заболевания печени, активный алкоголь (в т. ч. «похмелье»), дефицит питания — риск токсического поражения печени.
- Почечная недостаточность — нужна коррекция дозы.
- Приём варфарина и других антикоагулянтов — возможны взаимодействия (контроль МНО).
- Аллергия/непереносимость на парацетамол или вспомогательные вещества.
Важно: передозировка — частая причина медикаментозного гепатита. «Ещё одна таблетка на ночь» + порошок от простуды = двойная доза.
Что делать вместо «таблетки от 37»
- Пейте достаточно (вода, тёплые напитки).
- Проветривайте и увлажняйте воздух (40–60%).
- Сон и отдых, лёгкая пища по аппетиту.
- При насморке/заложенности — солевые промывания, короткий (до 3–5 дней) курс сосудосуживающих спреев по инструкции.
- Боль в горле — полоскания, пастилки с анестетиком/антисептиком.
«Красные флаги»: срочно к врачу
- Температура держится >3 суток или растёт, присоединяются озноб, слабость, одышка.
- Сильная головная боль, ригидность затылка, светобоязнь, сыпь.
- Боль в груди, спутанность сознания, повторная рвота, признаки обезвоживания.
- Дети до 3 месяцев с t° ≥38 °C; беременные с сохраняющейся лихорадкой.
- Односторонняя сильная лицевая боль/отёк в проекции пазух, ухудшение зрения.
Частые ошибки при температуре 37–37,4 °C
- «Пью по расписанию, чтобы не поднялась» — принимайте по самочувствию, а не «на будущее».
- Сочетание нескольких простудных средств → двойной парацетамол.
- Употребление алкоголя на фоне приёма.
- Длительный приём «чтобы лучше спать» — ищите причину плохого самочувствия.
Короткий алгоритм
- Оцените самочувствие. Если переносите 37 нормально — наблюдайте, без таблеток.
- Плохо переносите? Примите 500 мг (взрослый) по необходимости, не чаще 3–4 раз/сут.
- Смотрите динамику. Если прибавились тревожные симптомы или нет улучшения за 48–72 часа — к врачу.
- Дети и беременные — любые лекарства после консультации.
Вопрос-ответ
Нужно ли сбивать 37 °C “для профилактики осложнений”?
Нет. Субфебрилитет — часть иммунного ответа. Профилактических плюсов нет, риски (передозировка, нагрузка на печень) — есть.
Можно принять на ночь, чтобы лучше уснуть?
Допустимо, если реально мешают боль/ломота/озноб. Но не превращайте это в ежевечернюю привычку.
Через сколько действует парацетамол?
Обычно через 30–60 минут, максимум — ко второму часу.
Можно чередовать с ибупрофеном?
Иногда это делают при высокой лихорадке по назначению врача. При 37 °C не нужно — достаточно выбрать одно средство «по необходимости».
Сколько дней можно пить?
Без врача — минимально необходимый срок (1–3 дня по симптомам). Если дольше — нужна оценка причины.
Итог
- При 37–37,4 °C чаще достаточно наблюдения и комфорта.
- Парацетамол — по самочувствию, не ради «красивой цифры».
- Соблюдайте дозировки и интервалы, не комбинируйте с препаратами, где уже есть парацетамол.
- При настораживающих симптомах — к врачу.
>
Медицинский редактор
Опытный медицинский редактор и практикующий врач с более чем 25-летним стажем. Эксперт в создании высококачественного медицинского контента, обладает глубокими знаниями в сфере медицины и здравоохранения. Специализируется на современных тенденциях и инновациях в медицинской области.
