В связи со стремительным распространением вируса COVID-19 проблема иммунитета становится все более актуальной, ведь чем он выше, тем легче человек переносит различные инфекции, в том числе и коронавирус. В начале пандемии распространялись слухи, что алкоголь помогает предотвратить заражение. так ли это?

Пользуясь “народными” рецептами укрепления здоровья, вспоминая бабушкины настойки от простуды на спирту, многие стали пробовать лечить коронавирусную инфекцию алкоголем, однако, по даным ВОЗ, регулярный прием спиртного разрушает иммунитет, ослабляя защитные системы организма.

иммунитет и алкоголь
иммунитет и алкоголь

Специалисты наркологической клиники AlkoDetoxClinic вообще считают употребление алкоголя недопустимым, а при наличии зависимости от спиртного риск получить осложнения от коронавируса возрастает в разы.

Ведь злоупотребление спиртным ослабляет защитные системы организма человека, в связи с разрушением процесса синтеза иммуноглобулина. Как быстро будет проходить деструктивный процесс, будет зависеть от частоты и количества приема спиртного, крепости напитков. Под действием спиртного в жидкостях и тканях снижается количество лизоцима, который разрушает стенки бактериальных клеток, уничтожая их. А этанол также снижает активность процесса обновления крови. Лейкоциты первыми становятся на борьбу с вирусами и бактериями, но, угнетенные постоянным приемом алкоголя не могут полностью победить чужеродную флору. Вот почему инфекционные болезни протекают у алкоголиков сложнее, длятся дольше, а процесс реабилитации значительно замедляется. Даже одноразовый прием спиртного снижает защитные функции организма на 48 часов. И если человек пьет с регулярностью раз в два-три дня, его иммунитет никогда не восстановится до нормальных значений. А значит возрастет риск подхватить любую инфекцию. Таким образом, в условиях пандемии злоупотреблять спиртным — это особенно большая ошибка

Эксперты Роспотребнадзора предупреждают:

  1. Алкоголь вреден в принципе.
  2. Употребление спиртного не убивает вирус, в том числе и КОВИД-19.
  3. Алкоголь негативно влияет на иммунитет
  4. Ни в коем случае нельзя совмещать прием алкоголя с лекарствами.
  5. Алкоголь способствует разрушению психического здоровья.
  6. Алкоголь ежегодно приводит к гибели 3 000 000 человек.
  7. Подавайте хороший пример своим детям, будьте трезвыми.

Трезвость должна стать нормой жизни. Но если вы часто употребляли спиртное и теперь решили стать на путь здорового образа жизни, необходимо укреплять иммунитет. Симптомами слабого иммунитета являются:

  • слабость;
  • частые простуды;
  • ощущение недомогания;
  • быстрая утомляемость;
  • понижение трудоспособности;
  • проблемы со сном.

Чтобы восстановить иммунную систему необходимо отказаться от алкоголя, есть неострую и нежирную еду, заменить кофе травяными чаями, отказаться от сладкой и мучной пищи.

Чтобы повысить иммунитет специалисты рекомендуют следующие продукты:

  • тыкву;
  • морковь;
  • свеклу;
  • помидоры;
  • лук;
  • чеснок;
  • зелень;
  • кисломолочные продукты;
  • цитрусовые;
  • киви;
  • оливковое масло;
  • орехи;
  • рыбу;
  • морепродукты;
  • мед;
  • имбирь

Но даже самые полезные продукты питания не помогут укрепить иммунитет от пагубного влияния на него алкоголя и табакокурения. Хороша для повышения иммунитета русская баня, но без традиционных возлияний. В бане и сауне прекрасно можно попить травяные отвары. Полезны для укрепления иммунитета и физические нагрузки. Именно они могут стать одним из элементов замещающей терапии, которая позволит побороть зависимость от спиртного. Ведь спортивные занятия помогают достичь того удовлетворения, которое вызывают эндорфины, что и прием спиртного. Регулярные физические упражнения, особенно на свежем воздухе способны свести на нет желание выпить алкоголь. И ваш организм будет под надежной защитой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *